Holdet for børn på 1-4 år
På Spilopperne skal vi lege med mange forskellige redskaber.
Vi skal træne balance, tillidøvelser, synge, danse, slå kolbøtter, stå på hænder osv.
Vi skal vente på tur og flytte grænser, alt sammen i et stille og roligt tempo.
Det vigtigste er at vi hygger os og har det sjovt.
Mor og far må gerne være med i det omfang det er nødvendigt. Men vi satser på at kunne selv på et tidspunkt.
Opvisningsdragt er inkluderet i kontigent.
Vi har glædet os til, at vi nu snart kan byde dig velkommen til en ny sæson på RytmeKids.
I år er holdet åbent for alle mellem 0-4 klasse, der hver torsdag fra 16.30-17.30 har lyst til at komme til sjov og lærerig rytmegymnastik. Vi vil I år også prøve kræfter med lidt MGP-dans. Vi skal lytte til god musik, lege en masse og vigtigst af alt, lære de basale grundtrin indenfor rytmeverdenen, så vi sammen kan lave en kanon opvisning for jeres familier og venner til foråret.
vejledende alder: 0-3 klasse
Opvisningsdragt er inkluderet i kontigent.
Holdleder: Maibritt Breitenstein.
Fræs er et springhold for drenge og piger fra 3-6 år. Vi skal lære redskaberne at kende via leg og spring. Vi udfordrer grovmotorikken ved balace, hop, spring og bold/hulahopringe. Forælderne er velkomne i hallen og må altid gerne give en hånd med.
Spring 1 Er et hold for både piger og drenge fra 0-3 klasse. Vi skal lege og lære redskaberne at kende. Vi skal øve de forskellige spring lige fra koldbøtter til salto og fra vejrmølle til flik flak m.m.. På dette hold forventer vi at alle tæner med både i opvarmningen og springdele. Børnene bliver udfordret individuelt og efter deres niveau. Vi er et hold hvor mor og far må vente udenfor døren mens vi træner.
opvisningsdragt er inkluderet i kontingent.
Springmix er et hold for piger og drenge fra 4.klasse.
Vi arbejder med de grundlæggende spring på måtte og minitrampolin, samt videreudvikler afhængig af den enkelte gymnasts kunnen.
Det er et hold for alle drenge og piger, som har lyst til springgymnastik.
Der vil være en smule rytme til brug til serier.
Men det primære er spring.
opvisningsdragt er inkluderet i kontingent.
Juniorspring er et udtagelseshold
GT Bøgestrømmen’s Juniorspring er et udtagningshold og det er de gymnaster der udtages, der er med til at danne dette års Juniorhold
Vi vil arbejde med alle former for spring. Vi har gode redskaber og springer bl.a. andet på airtrack, protrackbane, mini trampolin og stortrampolin.
På Juniorspring er der fokus på at din motorik og kunnen er iorden. Dette er med til at gøre det sjovt men også lærerigt at komme videre.
Der forventes fuldt engagement hver gang, holdet deltager i 3-4 opvisninger og har weekend træninger med overnatning, fælles arrangementer med springcenter træning.
Der må påregnes ekstra udgifter til dragter, overnatninger arrangementer osv
Forudsætningen for at kunne gå på Juniorspring er som minimum uden modtagning at besidde et flot
Araberspring på bane
Salto i mini trampolin
Dette gymnastikhold er et motionshold for kvinder og mænd mellem 20 og 70 år. Der grundtrænes m.v. ud i rytmiske øvelser og spring på airtrack. Der garanteres udfordringer for den kan være med , hvis de er klar til at motionere, og ikke er bange for at have det sjovt i et opbyggeligt og uforpligtende socialt samvær, også efter træningen. Rundsving, kraftspring og et godt grin er holdets kendetegn!
opvisningsdragt er inkluderet i kontingent.
Holdet for kvinder der ønsker at lave rytmisk gymnastik krydret med et smil
Vi arbejder med kvalitet i de enkelte øvelser og der bliver gerne nørdet lidt med detaljen. Der trænes meget serier, grundtræningen holdes ved lige samtidig med at smidighed og håndredskaber vil fylde en del i træningen.
Så har du mod på at lære den rytmiske gymnastik eller få genopfrisket den, er dette holdet for dig, der vil give den gas sammen med andre friske kvinder i en afslappet atmosfære.
Der må påregnes ekstraudgifter til dragter
Har du lyst til at være god ved dig selv, så kom og vær med
og ta’ gerne din søster, bror, ven, veninde, kollega, kæreste, ægtefælde eller andre der gerne vil røre sig, med.
Det er et allround hold, hvor hele kroppen bliver trænet igennem og der er rig mulighed for at være med på vidt forskellige niveauer. Der bliver brugt forskelligt musik og træningen varierer fra gang til gang.
Man får sved på panden, mens humøret får et boost
Holdet er også et rigtig godt supplement, hvis du i forvejen ex. cykler eller løber.
Der er naturligvis gratis prøvetimer – så du har intet at miste.
Hvorfor: Fordi det er skønt – især bagefter
Medbring: Vandflaske og træningssko
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at ringe på 29 82 47 80
eller skrive på bo@post12.tele.dk
Håber at se rigtig mange
Vel mødt Mette Møller.
Cross Dance er et dansefitness koncept. Det er baseret på monduler med Dance, bodytoning, cardio og balance. Vi danser til kendte sange og alle kan være med. Vi arbejder med styrke og puls til dejligt musik
Mix er små lette danseserier i forskellige stilarter til forskelligt musik
Jeg glæder mig til at få gang i kroppen sammen med dig
Har du lyt til at dele dansens glæde og dejlige rytmer med mig, vil jeg invitere dig til at deltage på dette hold hvor vi skal danse til velkendte melodier fra 60-70-80ér musik.
Lidt nyt populært har også sneget sig ind.
Om du er mand eller kvinde, KOM GLAD til en fornøjelig time.
Partner behøves ikke, da vi danser alene og i cirkel.
Glæder mig til at se dig
Lillian Breitenstein Tlf: 20954371
Opstart 1. Sep 2022
Festlig motion for damer og herrer over 60 år.
Vi arbejder med kroppen i et tempo så alle kan være med.
