Efterår 2019 til Forår 2020 19.08.2019  -  29.03.2020
Vejledning

Fræserne (FRÆ)
Fræs er et springhold for drenge og piger fra 4-6 år. Vi skal lære redskaberne at kende via leg og spring. Vi udfordrer grovmotorikken ved balance, hop, spring og bold/hulahopringe. Forælderne er velkomne i salen og må altid gerne give en hånd med.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytmepiger (RYT)
Holdet er for piger fra 0.-3. klasse. Formålet er at have det sjovt og få rørt kroppen via lege, opvarmning og brug af redskaber. Vi arbejder bl.a. med kropsbevidsthed, musik, rytme, takter, grundgymnastik og tøseting. Vi sammensætter øvelser og opbygger forskellige gymnastikserier, som vises til opvisninger i foråret. 
 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Unge Piger (UNG)
Fra 7. klasse 
Masser af grundtræning, serietræning, arbejde med håndredskaber og sammensætning af opvisningsprogram.
Er du klar til at knokle igennem, have det sjovt og blive udfordret - så er dette holdet for dig!
Vi deltager gerne i opvisninger i både marts og april måned, hvorfor ekstraudgifter til dragt og stævner må påregnes.
 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Zumba for voksne (ZUMV)

Zumba for friske damer

Instruktør:

Susanne Burghoff 
Tilmeld/Læs mere - (2)

JuniorSpring Bøgestrømmen (JUN)
Junior Spring Bøgestrømmen tilbyder spændende gymnastik og forskellige udfordringer for gymnaster fra 10 år med vilje til at udvikle sig og være en teamplayer.
Vi har på dette hold stor fokus på, at den enkelte gymnast flytter sig. Styrkelse af -og socialt sammenhold, er et højt ønske på dette hold.
Samarbejde og holdånd er meget vigtigt for os, da vi skal få gymnaster helt i top, og udvikle dem så de er klar til at komme på andre hold som SpringTeam.
Vi forventer, at du deltager ved alle træninger, så vi sammen kan sætte og nå de mål, der er vigtige for dig. I sæsonen vil der være fokus på stor udvikling af sammenhold, selvtillid, motorik, og vi prøver at flytte grænser, som den enkelte gymnast er med til at sætte og kan bruge i det videre forløb.
Efter 3. træning udtages de gymnaster der kan fortsætte på holdet.
Holdet er et opvisningshold, hvorfor ekstraudgifter til deltagergebyrer samt dragt må påregnes.
 
Instruktør - Spring:
Kennet Øbo Ferdinand Tlf.: 40 21 77 82
Peter Jørgensen Tlf.: 22 90 75 01
Ida Nielsen
 
Instruktør - Rytme:
Sofia Due
 

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring 2 Piger (SPPig)

Springhold kun for piger i alderen fra 10 år


Tilmeld/Læs mere - (1)

GTB Damer & Herrer (HERRE)
Dette gymnastikhold er et motionshold for kvinder og mænd mellem 16 og 70 år der grundtrænes m.v. udi rytmiske øvelser og spring på airtrack.
Der garanteres udfordringer for den enkelte uanset gymnastisk niveau, men først og fremmest skal det være sjovt at være med på holdet.
Alle kan være med, hvis de er klar til at motionere, og ikke er bange for at have det sjovt i et opbyggeligt og forpligtende socialt samvær.
 
Rundsving, kraftspring og et godt grin er holdets kendetegn!
 
 
Instruktør Chris Hansen Tlf.: 42 16 54 19
Instruktør Søren Solvig Tlf.: 40 90 70 59 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Puls og Styrke (PUL)
Dette er holdet for kvinder og mænd, der har et ønske om at få rørt hele kroppen, få pulsen op og sved på panden.
Alle får rørt sig optimalt på sit individuelle niveau og samtidig har du det sjovt.
Træningen er varieret og en kombination af puls-, styrke- og bevægelighedstræning samt udspænding til god musik, så timen vil flyve afsted. Pulsen kommer op og hele kroppen røres igennem, så du kan ikke undgå at få det godt.
 
Instruktør:
Mette Møller Tlf.: 55 81 16 02
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

60+ (60)

Festlig motion for Damer og Herrer

Målgruppen er mænd og kvinder der ønsker motion på en festlig måde. Der bliver lagt vægt på at hele kroppen bliver brugt, samt at alle led bliver strakt ud. Det er tilladt at springe en øvelse over, hvis man ikke lige kan klare den, så laver man noget andet imens, for vi skal alle være i bevægelse.

Det gode humør må vi heller ikke glemme
 
Instruktør:
Yrsa Hansen 2861 1016 
Tilmeld/Læs mere - (0)

RetroDance (RETRO)
Har du lyt til at dele dansens glæde og dejlige rytmer med mig, vil jeg invitere dig til at deltage på dette Retro Dance hold, hvor vi skal danse til velkendte melodier fra 60-70-80ér musik.
Lidt nyt populært har også sneget sig ind.
Om du er mand eller kvinde, KOM GLAD til en fornøjelig time.
Partner behøves ikke, da vi danser alene og i cirkel.
Glæder mig til at se dig
 
Lillian Breitenstein Tlf: 20954371 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spilopperne (spil)
Tilmeld/Læs mere - (1)

De Damer (DeDa)

Holdet for kvinder der ønsker at lave rytmisk gymnastik krydret med et smil

Vi arbejder med kvalitet i de enkelte øvelser og der bliver gerne nørdet lidt med detaljen. Der trænes meget serier, grundtræningen holdes ved lige samtidig med at smidighed og håndredskaber vil fylde en del i træningen.

Så har du mod på at lære den rytmiske gymnastik eller få genopfrisket den, er dette holdet for dig, der vil give den gas sammen med andre friske kvinder i en afslappet atmosfære.
Instruktør:
Jeanne Pedersen tlf: 51144246
Tilmeld/Læs mere - (1)